Псиллиум: инструкция по применению

Псиллиум: инструкция по применению

Если в организм поступает недостаточно клетчатки, работа ЖКТ нарушается. Вследствие этого начинают проявляться неприятные симптомы, отмечается сбой в функционировании других органов. Чтобы избежать подобных проблем и устранить уже проявившиеся симптомы, показано применение псиллиума. Это оболочка семян подорожника, которая используется при изготовлении БАДов.

Шелуха семян подорожника

Что такое псиллиум

Шелуха подорожника или псиллиум содержит большое количество растворимой клетчатки и способствует очищению ЖКТ. С ее помощью формируется правильная микрофлора. Получаемый из подорожника яйцевидного продукт не обладает ярко выраженным вкусом, хорошо воспринимается организмом.

София Соколова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать вопрос
Главное отличие псиллиума от отрубей — минимальное количество углеводов. Поэтому его нередко используют с целью похудения.

Состав

В составе псиллиума содержится ксилоза. Также среди его компонентов выделяют арабинозу, уроновую кислоту, маннозу, рамнозу, глюкозу и галактозу.

Большинство составляющих не поддаются ферментации. Волокна оболочек семян состоят из неперевариваемых углеводных нитей.

Полезные свойства шелухи семян подорожника

Добавки на основе псиллиума оказывают положительное воздействие на ЖКТ. При их приеме удается устранить диарею, запор, избавиться от избыточного веса. Также отмечается улучшение углеводного обмена, снижается риск развития желчекаменной болезни, сахарного диабета и атеросклероза.

Кроме того, шелуха семян подорожника обладает энтеросорбирующим свойством. При попадании в кишечник она впитывает токсины и выводит их из организма естественным путем.

За счет обволакивания стенок процесс заживление эрозий и ран существенно ускоряется. Помимо этого, нормализуется уровень глюкозы в крови, выводится вредный холестерин.

Также отмечается положительное действие добавок при развитии геморроя. Обусловлено это тем, что псиллиум размягчает стул и он при прохождении по прямой кишке не провоцирует появление травм, раздражения. Как результат — существенно снижение выраженности болевого синдрома, уменьшение кровотечение.

Вред

БАДы на основе псиллиума оказывают огромную пользу, но при несоблюдении рекомендаций по их применению они способны причинить вред. Чтобы таких проблем не возникло, нужно учитывать следующие моменты:

  • в течение дня выпивать большое количество воды;
  • начинать прием добавок с минимальных дозировок, наблюдая за реакцией организма;
  • не превышать указанные дозировки;
  • при приеме других медикаментов предварительно обсудить целесообразность применения БАДа с врачом.

Показания и инструкция применения

Среди показаний к применению добавок, содержащих шелуху семян подорожника, выделяют следующие:

  • избыточная масса тела;
  • повышенный уровень холестерина;
  • чрезмерная концентрация сахара в крови;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • диарея;
  • запор.

Форма выпуска

Основной формой выпуска является порошок. Это измельченная шелуха семян подорожника, визуально напоминающая муку. Применяется он путем разведения в воде или соке. Также порошок можно добавлять в выпечку.

Самой удобной формой добавок считаются капсулы. В них содержится нужная доза псиллиума. Разводить препарат не нужно. Достаточно просто выпить капсулу и запить ее водой. Нет никакой необходимости самостоятельно рассчитывать нужную порцию.

Дозировка и длительность приема

Применять добавки нужно курсами. Их пьют в течение месяца и затем делают небольшой перерыв, по завершении которого можно начинать повторное использование БАДа. Препарат даже при продолжительном использовании не вызывает привыкание.

Дозировка напрямую зависит от выбранной формы выпуска. Например, в случае использования порошка, чайную ложку средства разводят в стакане воды и выпивают. Рекомендуется дополнительно запить порошок чистой водой.

София Соколова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать вопрос
Не нужно дожидаться, когда средство разбухнет. Ее следует пить сразу после размешивания в жидкости.

В случае использования капсул нужно придерживаться инструкции, указанной на упаковке. Как правило, достаточно выпивать по 1–2 штуки 2 или 3 раза в сутки. Дозировка также зависит от цели применения добавки.

Хранение

БАД нужно хранить в сухом месте, защищенном от попадания солнечных лучей. Температура не должна превышать 25 градусов. Срок годности обязательно указывается на упаковке. Как правило, он варьируется в пределах 23 лет. По его истечении препарат принимать нельзя. Он подлежит утилизации.

Цена шелухи семян подорожника на iHerb

Качественные добавки, содержащие оболочку семян подорожника, можно приобрести на Айхерб. Здесь они представлены в большом ассортименте. Стоимость самых лучших из БАДов:

  1. Now Foods, Шелуха семян подорожника, 700 мг, 180 капсул — 692 рубля.
  2. Source Naturals, Порошок из шелухи оболочек семян подорожника (Psyllium Husk Powder), 340 г — 580 рублей.
  3. Yerba Prima, Цельные оболочки семян подорожника, очищающее кишечник средство, 340 г — 811 рублей.

Добавки отличаются друг от друга не только ценой, но и формой выпуска, концентрацией действующего вещества. При выборе того или иного из них нужно учитывать эти моменты.

Меры предосторожности и противопоказания

Добавки считаются безопасными, но существует ряд ограничений к их применению. Как правило, все они указаны в инструкции. Нелишним будет проконсультироваться с врачом перед началом использования БАДов. Их принимают с осторожностью или же полностью отказываются от восстановительной терапии в случае наличия таких противопоказаний:

  • период вынашивания плода;
  • кормление грудью;
  • детский возраст (до 6 лет);
  • серьезные психические расстройства;
  • пожилой возраст;
  • тяжелые патологии ЖКТ;
  • нарушения в кровообращении головного мозга.

Беременность и период грудного вскармливания не являются абсолютными противопоказаниями к приему добавок.

Правда, самостоятельно принимать решение о начале их использования нельзя. Обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить риск возможных негативных изменений.

Побочные действия

В подавляющем большинстве случаев псиллиум не вызывает проявление побочных реакций. Правда, не исключена его индивидуальная непереносимость. Вследствие развития аллергии возможны следующие проблемы:

  • раздражение кожного покрова;
  • зуд;
  • высыпания;
  • отечность дыхательных путей.

При появлении подобных симптомов прием добавки нужно сразу же прекратить и обратиться за помощью в медицинское учреждение.

В редких случаях наблюдаются изменения со стороны желудочно-кишечного тракта. Иногда препараты провоцируют рвотные позывы, тошноту, чрезмерное газообразование и расстройство пищеварения. В данном случае также нужна консультация специалиста. Прием добавки при этом прекращается.

Отзывы о Псиллиум с iHerb

Добавки на основе шелухи семян подорожника заслужили огромную популярность. Немало людей, которые приобрели их на Айхерб, оставили о БАДах отзывы. В подавляющем большинстве они положительные.

Те, кто пропил курс препарата, отмечают, что масса тела стремительно начала снижаться. Удалось избавиться от проблем с пищеварением. Препараты выводят из организма токсины. Благодаря этому улучшается общее состояние.

Негативные отзывы, правда, также встречаются. Отмечено, что их оставляют те, кто не соблюдал рекомендованную дозировку, принимал препарат не систематически. Совсем неудивительно, что в такой ситуации желаемого результата достичь не удалось.

Исходя из этого можно сделать вывод — псиллиум оказывает положительное действие на организм и ЖКТ, в частности. Добавки на его основе хорошо переносятся, крайне редко провоцируют появление побочных эффектов. Соответственно, нелишним будет приобрести такую добавку, позволяющую улучшить состояние кишечника и вывести из него токсины.

Назад

Пектин — что это такое и для чего нужен

Вперёд

Шатавари – применение и противопоказания

Помогла статья?
Оцените её!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Добавить комментарий