Витамин Д: какой лучше купить

Витамин Д: какой лучше купить

Крайне важно, чтобы организм человека не испытывал дефицит полезных веществ. Особое значение имеет при этом витамин D. При его нехватке может развиться рахит, проявиться остеопороз. С помощью добавок удастся поддерживать его концентрацию в норме. Поэтому стоит разобраться, какой витамин Д лучше купить взрослому человеку или подростку.

Витамин Д3

Как подобрать витамин Д

При выборе препаратов, содержащих витамин D, прежде всего нужно учитывать мнение врача. Дозировка средства и его вид подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма, возраста, наличия сопутствующих заболеваний и ряда других факторов.

При дефиците витамина Д применяются высокодозные препараты, способные повысить его концентрацию до нужных пределов. Профилактика может проводиться путем применения витаминных комплексов и монопрепаратов, содержащих меньшее количество данного вещества.

Перед приобретением добавки нелишним будет изучить отзывы на iHerb и других сайтах, рейтинг лучших средств. Благодаря этому совершить удачную покупку окажется существенно проще. Предпочтение рекомендуется отдавать проверенным торговым маркам, заслужившим хорошую репутацию.

Препараты неизвестных брендов сомнительного качества использовать не стоит. Зачастую в них концентрация витамина Д существенно ниже суточной нормы и повысить его уровень в организме с их помощью не удастся. Отдельного внимания заслуживает состав добавок.

Витамин Д относится к жирорастворимым веществам.

Для того чтобы он полноценно усваивался, нужны растительные масла. Следует убедиться, что они присутствуют среди компонентов препарата. Для достижения максимального эффекта применять БАД нужно во время приема пищи.

Отдельного внимания заслуживает форма витамина Д. Он бывает в виде эргокальциферола (Д2) и холекальциферола (Д3). Первый, как правило, встречается в растениях, а второй выступает компонентом рыбьего жира.

Считается, что Д3 в организме усваивается гораздо лучше, чем Д2. Поэтому предпочтение рекомендуется отдавать добавкам, содержащим холекальциферол.

София Соколова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать вопрос
Прием больших доз витамина Д оказывает негативное влияние на метаболизм кальция. Последствия этого могут быть весьма серьезными. Поэтому дозировка в сутки не должна составлять более 10000 МЕ в день.

В высокой концентрации вещество вводится в организм только под строгим врачебным контролем.

Формы препарата – витамина Д

Чтобы точно понять, какой витамин Д лучше купить для женщины, мужчины или подростка, нужно изучить все формы выпуска.

Добавки выпускаются в виде таблеток, капсул, раствора для инъекций, капель и спреев. БАДы в жидкой форме отлично подходят для детей. Также малышам можно давать жевательные таблетки. Для взрослых и подростков подойдут капсулы, спреи. Отличным решением будут таблетки.

Чтобы сделать правильный выбор, стоит рассмотреть каждую из форм более подробно:

  1. Таблетки. Прессованная, твердая форма. Подойдет для взрослых людей. Таблетки удобны в использовании за счет сравнительно небольшой дозировки. В большинстве добавок в них содержится суточная норма витамина Д.
  2. Капли. Выпускаются на водной и масляной основе. Отлично подходят для грудных детей, быстро усваиваются в организме.
  3. Капсулы. Представляют собой желатиновую оболочку, наполненную жидким витамином Д, принимать лекарство очень удобно. Можно принимать взрослым и детям с трехлетнего возраста.
  4. Жевательные таблетки. По своей консистенции и внешнему виду схожи с желейными пастилками. Их разработали специально для детей. Они обладают интересной, привлекательной формой и приятным, сладковатым вкусом. Поэтому ребенок будет их принимать с удовольствием. Главное, выбрать для хранения добавки место, которое будет недоступным для детей.
  5. Спреи. Считаются новинкой. В такой форме витамин Д представлен на Айхерб. Препарат распыляется непосредственно в ротовую полость. Зачастую суточная дозировка для взрослых содержится всего в одном распылении.
  6. Растворы для инъекций. Изготавливаются на водной основе. Применяются путем постановки уколов, эту форму витамина Д купить можно только в аптеке.

София Соколова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать вопрос
Решение о применении инъекционного раствора должен принимать исключительно врач. Выбор на этой форме выпуска, как правило, останавливается при острой нехватке витамина Д.

Лучший витамин Д3 на iHerb

В достаточно широком ассортименте представлен витамин Д на Айхерб. Какой лучше при этом выбрать, поможет определиться рейтинг добавок. В него вошли качественные препараты с большим количеством положительных отзывов известных мировых торговых марок.

Форма выпуска – капсулы, таблетки

Самой популярной формой БАДов, содержащих витамин Д, считаются капсулы и таблетки. На Айхерб они представлены в широчайшем ассортименте. В рейтинг лучших из таких добавок попали следующие препараты:

  • Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, 5000 МЕ;
  • 21st Century, D3, 25 mcg (1,000 IU);
  • Doctor’s Best, Vitamin D3, 125 mcg (5,000 IU);
  • Now Foods, Витамин D-3, Высокая степень эффективности, 2 000 МЕ;
  • Solgar, Vitamin D3 (Cholecalciferol), 250 mcg (10,000 IU).

София Соколова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать вопрос
При выборе препаратов в форме капсул или таблеток нужно обратить внимание на концентрацию витамина Д в добавке.

Нелишним будет обсудить оптимальную дозировку с врачом.

Форма выпуска – капли, спреи

Препараты в форме капель позволяют подобрать максимально точную дозировку. Для этого достаточно просто отмерить нужное количество раствора. Бывают на масляной и водной основе. Предпочтение рекомендуется отдавать первому варианту.

Также удобен в применении витамин Д в виде спрея. Распыляется он в ротовой полости путем нажатия на колпачок.

Среди лучших БАДов в форме капель и спрея, представленных на Айхерб, выделяют следующие:

  • Thorne Research, Витамин D/K2;
  • Nature’s Answer, Vitamin D-3 Drops, 4,000 IU;
  • Now Foods, Жидкий витамин D-3;
  • Country Life, Спрей с витамином D3;
  • Dr. Mercola, Vitamin D3 Sunshine Mist.

Капли перед приемом рекомендуется смешивать с небольшим количеством воды.

Лучшие витамины Д3 для детей

Особое значение витамин Д имеет для детского организма. Крайне важно, чтобы его концентрация всегда находилась в пределах нормы. Помогут в этом качественные добавки, которые представлены на Айхерб. В рейтинг лучших из них попали следующие препараты:

  • California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях;
  • ChildLife, Витамин D3;
  • Ddrops, Жидкий витамин D3;
  • GreenPeach, Жидкий витамин D;
  • Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3.

Препараты в виде капель можно смешивать с грудным молоком, добавлять в напитки и еду, чтобы при приеме добавки не возникло никаких сложностей. В случае использования жевательных таблеток вовсе проблем не наблюдается. Дети с огромным удовольствием принимают такие БАДы за счет их отменных вкусовых качеств.

На Айхерб представлен огромный выбор препаратов, содержащих витамин Д. Отзывы о них, как правило, положительные. На фоне применения добавок устраняются нарушения сна, удается избавиться от депрессии. Улучшается общее состояние организма, а уровень витамина Д быстро приходит в норму.

Соответственно, прием БАДов положительно сказывается на здоровье человека. Следует позаботиться, чтобы такой препарат всегда находился в домашней аптечке. Главное, принимать его строго по инструкции, соблюдая указанную дозировку.

Назад

Витамин Д3 — как правильно принимать

Вперёд

Трифала — что это и как её принимать?

Помогла статья?
Оцените её!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Добавить комментарий